Vous êtes-vous déjà dit : « Je sais bien mais je n’y peux rien, c’est plus fort que moi » ? C’est à guérir ce genre de difficultés que sert la thérapie brève MOSAIC® Khalfa. Elle nous emmène directement là où nous voulons aller, c’est-à-dire aux sensations plus appropriées que nous voulons ressentir dans une situation donnée (au lieu de sensations résultant de traumatismes subis dans des situations passées). Le changement obtenu au niveau de nos sensations va permettre un changement de nos émotions, de nos pensées, et de nos comportements. Nous pourrons ainsi vivre au mieux la situation présente, sans être entravés par les séquelles des événements d’autrefois qui nous ont impactés de manière plus ou moins traumatique.
La thérapie brève MOSAIC® Khalfa est une thérapie intégrative co-créée par la chercheuse en neurosciences et psychologue Dr. Stéphanie Khalfa et le psychologue Dr. Guillaume Poupard, créateur de la thérapie solutionniste et expérientielle®. Stéphanie Khalfa a fait évoluer la thérapie MOSAIC® depuis la fin de leur collaboration en 2021, et adopté le nom « MOSAIC® Khalfa » pour rappeler cette évolution.
La thérapie MOSAIC® Khalfa repose sur le modèle neuronal de synchronisation stochastique issu des recherches en neurosciences de Stéphanie Khalfa sur la thérapie EMDR. Ce modèle explique comment des stimulations bilatérales alternées (que ce soient des mouvements oculaires, des sons ou des tapotements, alternant rapidement entre droite et gauche) favorisent l’extension et le renforcement de réseaux de neurones. Il est à la base de l’efficacité des thérapies EMDR, MOSAIC®, et MOSAIC® Khalfa.
En thérapie EMDR, on part de la situation traumatique et on applique les stimulations bilatérales alternées (le plus souvent des mouvements oculaires) de manière non directive jusqu’à ce que le réseau neuronal concerné ait intégré l’information que la situation traumatique est passée et que la personne est maintenant en sécurité.
En thérapie MOSAIC® et MOSAIC® Khalfa, on utilise les stimulations bilatérales alternées (le plus souvent des sons) pour renforcer un réseau de neurones correspondant aux sensations désirées par la personne dans la situation concernée. Puis, lorsque ce réseau est fort et stable, on le connecte à celui de la situation traumatique, de manière à ce que les séquelles du traumatisme soient remplacées par de nouvelles sensations, plus adaptées à la situation actuelle.
Cette manière de procéder rend les thérapies MOSAIC® et MOSAIC®Khalfa beaucoup moins douloureuses et moins risquées que la thérapie EMDR, du fait qu’on passe du temps à ressentir des sensations agréables au lieu de revivre une situation traumatique.
La thérapie MOSAIC® Khalfa se déroule en quatre phases :
1) un entretien approfondi pour
- comprendre comment se manifeste le problème amené par la personne : quelles pensées, émotions, sensations et comportements s’enchaînent dans une boucle temporelle, et comment la personne en est affectée dans ses valeurs,
- étudier l’écologie, c’est-à-dire les inconvénients qu’il pourrait y avoir à ce que ça change, (il s’agit de s’assurer que toutes les parties de la personne sont d’accord pour mettre en œuvre le changement désiré),
- aider la personne à prendre conscience de ses ressources (afin qu’elle y ait pleinement accès pour mettre en œuvre le changement),
- s’assurer que la personne a confiance non seulement dans la méthode et dans la thérapeute mais aussi dans sa propre capacité à changer,
- déterminer la cible limitante, c’est-à-dire la situation dans laquelle le problème est le plus difficile pour la personne, les sensations que celle-ci ressent dans son corps et l’intensité de ces sensations,
- déterminer la sensation interne désirée, c’est-à-dire ce que la personne voudrait ressentir dans son corps qui serait plus juste pour elle dans cette situation, et aider la personne à ressentir pleinement cette sensation.
2) une boucle MOSAIC® de reconnexion consistant à
- renforcer la sensation interne désirée à l’aide de stimulations bilatérales alternées (généralement des sons alternant rapidement dans chaque oreille),
- évoquer la cible limitante (c’est-à-dire la situation dans laquelle le problème se manifeste), sans la revivre mais en se concentrant sur la sensation interne désirée, et connecter le réseau de neurones de la cible limitante à celui de la sensation interne désirée grâce de nouveau aux stimulations bilatérales alternées,
- évaluer la cible limitante en se replongeant dans la situation dans laquelle le problème se manifestait afin de vérifier que les sensations désagréables ont bien été remplacées par la sensation interne désirée. (Si ce n’est pas le cas ou pas complètement, il faudra revenir à l’une des étapes précédentes.)
3) étendre les bénéfices du changement à d’autres contextes, c’est-à-dire
- imaginer ce que ça va permettre de changer dans la vie de la personne le fait qu’elle ressente différemment la situation qui était problématique,
- et ce dans différents secteurs de sa vie, en changeant ou amplifiant différentes valeurs (par exemple l’amour, la liberté...),
- maximiser cette extension des bénéfices du changement aux valeurs à l’aide de nouvelles stimulations bilatérales alternées.
4) clore la séance en
- demandant à la personne ce qui s’est passé d’intéressant pour elle, ou ce qu’elle a appris d’important, ou vécu d’utile,
- l’avertissant que le travail va se poursuivre après la séance, et qu’elle pourra ressentir certaines émotions accompagnant ce travail,
- lui proposant une tâche facile pour prolonger le travail jusqu’à la prochaine séance, par exemple de se reconnecter à la sensation interne désirée.
Tout ce protocole (dit « protocole MOSAIC® de référence ») est conçu pour maximiser l’efficacité de la thérapie. Il peut se dérouler en une séance d’une heure, mais il faut généralement plusieurs séances pour le dérouler d’un bout à l’autre.
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Samedi de 9H00 à 12H00